バナナ一本で睡眠薬級の効果があるバナナティーの安眠効果が期待できる!

今日はバナナのお話だよー(笑)

皆さんバナナは好きですか?
私は大好きです!
安いし量も多いしいいですよね!

こんな話じゃないわい!(笑)

バナナはもちろん食べるとおいしいし健康にも良いという事で有名ですが
バナナには睡眠薬級の効果があることを知ってますか?

正直私も疑っています…(笑)

でも本当かもしれないのでこれは面白いと思って記事にしてみました!
って言ってもそのままバナナを食べるわけではないですよ(笑)

今からその魔法のレシピを紹介していきますね!
どういった食べ方かというと「バナナティー」です!
なんか美味しそう!

レシピも簡単!
まず材料は
.バナナ1本(できれば無農薬)
.お湯(適量)
.シナモン(なくてもいいw)
以上の三点!
めっちゃ少ない!!

そして作り方はというとまず無農薬のバナナの両端をカットして皮ごとお湯で
10分煮込むだけ!

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はい! 出来上がり!
簡単すぎてびっくりするんですけど本当にこれだけなんです(笑)

あとはバナナティーを飲むときにシナモンをお好みで加えればいいだけです!
無農薬のが身近に手に入らない場合は皮を剥いて入れるといいみたいですよ!

バナナティーだけでも良いみたいなんですけど皮と実も摂取すると
効果が倍増するみたいですので無農薬ならもったいないので
皮まで摂取してしまいましょう(笑)

なんでこれが安眠につながるの?
たしかに私もそう思います。

そのわけはバナナの特に皮の部分に睡眠に大きく関わるといわれている
カリウムとマグネシウムが豊富に含まれているため摂取すると
安眠に繋がるといわれています。

ネットでの評判も見てみると味もよく香りも最高だという声が
たくさん上がってますので美味しく召し上がることもできて安眠できるんであれば文句ないですよね!
バナナは安上がりだし!

私もそうなんですけど眠れないで悩んでいる人は
だまされたと思って一度やってみるといいかもしれませんね!

正直安眠よりも味が気になるかも←真面目に検証する気なし(笑)
一度試してみます!
皆さんも飲んだことのある人がいましたら感想教えてください!(^^)!

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