りんごはダイエットに効果的?下痢、虫歯予防、整腸効果、肺がんのリスク軽減etc

りんごは身体に良いですか?


りんごにはたくさんの効能があるんですよ!

なぜかいいりんごにはペクチンなどの食物繊維やカリム、ビタミンCなど美容や健康に必要な成分がたくさん詰まったものすごい果物なんです!

実はダイエットにもおすすめなんですよ!(^^)!

りんごの効能!


で、皆さん気になる効能を明らかに言うと全部で5つあります!

・血液サラサラ

・虫歯予防

・肺がんのリスク軽減

・整列効果

・コレストロールと血圧が下がり、心臓病や脳卒中の予防になる

こんな効能があるんですよ!こりゃ食べないきゃ損
ですわ(笑)

りんごの美容法


で続きますが
んごを使った美容法を紹介しています。だりんごを食べるだけでも十分効果あるんですけどどうせなら美味しく
、またオシャレにりんごを摂取しましょう!

・りんご風呂
りんご風呂には、香りによるリラックス効果の他、血行促進、美肌などの美容効果が期待できると言われています。

りんご風呂ってバラ風呂みたいでっちゃシャレてる(^^♪
そのりんご風呂の仕方は適当にりんごを
スライスしたり、くしゃくにして湯船に浮かべてもOK!

それがもっといっていないと思う人肌や芯などをネットに入れて浮かべても良いみたい
ですよ(^^)/

・りんごヨーグルートりんごヨーグルトの
レシピは簡単です!
自分の好みではヨーグルトとりんごを入れて甘さが足りない場合はメープルシロップ
などを加えるだけです!こんな
簡単なのはこれがめっちゃ美味しいんです(^◇^)

↑市販でもあるんで美味しいってことだ!

是非一度試してみてください!
お勧めです!(^^)!

りんごはこんな時におすすめ!


・風邪
風邪の時にはりんご酢とハチミツを30gずつカップに入れて、水を加えて混ぜて
それでうんこをすると、のどの痛みが緩和されますよ
・下痢
下痢の時はりんごの皮をすりおろして食べるのがおすすめ♪

その他のりんごの使い方


・アップル
ティーりんごの皮をカップに入れて熱い紅茶を注ぐだけです!甘酸っぱくて美味しいですよ♪

・生ごみの消臭
りんごの皮を生ごみを混ぜておわりんごの皮に多々含まれるポリフェノールの消臭作用により、臭いを防がれる
ことができます!

りんごの皮がこんなに使えるなんて最早りんごに無駄な部分はないですね(^^♪

その他にもりんごに含まれるクエン酸、リンゴ酸は疲労回復や二日酔い、消化促進に効果があると言われます。また肩こりや腰痛を防止する働きがあります。

皆さんもこれを機にりんごを摂取しましょう♪

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