スイカはトマト以上のリコピンや薄毛の改善につながるシトルリンが豊富

スイカの効能


 ・運動前の栄養補給
・疲労回復
・血行不良・むくみなど
・夏バテ予防
・熱中症の予防
・動脈硬化の予防
・高血圧の予防
・ダイエット
・老化防止
・内側からの紫外線対策
・シミ予防・美白

スイカに含まれるシトルリン


シトルリンとはスイカに含まれているアミノ酸の一種である。

シトルリンの効果により血管を拡張する事ができるので血液循環を良くする事ができるので血行不良、むくみ、動脈硬化の予防、高血圧、精力増大、冷え性改善などに良い効果が期待できます!

他にも血流が良くなるという事なので頭皮にも血液が循環するので
薄毛予防にめっちゃ効果的なんです!

スイカに含まれるトマト以上のリコピン


リコピンというとトマトが一番有名なんですが実はスイカの方が1.4倍トマトよりリコピンの量が多いんです!

リコピンにはダイエット、美白、シミ予防、老化予防などたくさんの効果が期待できます!

シトルリンの効果でもあった薄毛、抜け毛に対しても効果的みたいなので二倍の効果があるかもしれないですね

おまけ


スイカにはカリウムという成分も含まれているので夏バテにも効果的!
また熱さましに効果的と言われている利尿作用もある!!

皆さんスイカの果肉だけ食べるかと思いますが意外にスイカの皮や種
かなり重要!

皮は実は果肉の二倍のシトルリンを含んでいる!
なので皮は漬物にして食べる方が多いみたいですよ(^▽^)

そして種にはガンやアレルギー症状を抑える効果や肌の乾燥を
防ぐといった効果もあるそうです!

種なんて食べれるの?って思うんですけど食べれるんです!

  1. 種を洗って乾燥させる
  2. 種の中にある白いものを取り出す
  3. フライパンで炒める
  4. 塩を振りかける

とこんな感じで簡単に料理ができるんです!
味はピーナッツに味ですかね!(^^)!

こんな感じでスイカにはトマト以上のリコピンとシトルリンが
含まれていることが特徴なんですが他にも多くの効能があるので
いっぱい食べましょうーーー(笑)

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